Kie­dy w mie­ście świe­ci słoń­ce, war­to wie­dzieć, gdzie w Karls­ru­he zna­leźć chłod­ne miej­sca i wodę w upal­ne dni.
Jeśli spa­ce­ru­jesz po mie­ście, mapa Karls­ru­he na upal­ne dni wska­że Ci, gdzie możesz uzy­skać bez­płat­ną wodę pit­ną, sko­rzy­stać z toa­le­ty lub odpo­cząć na ław­ce w cie­niu, na wod­nym pla­cu zabaw lub w chłod­nym pomieszczeniu.

Mapa mia­sta na upal­ne dni ☀

📍Inte­rak­tyw­na mapa
🗺 Sto­ry­map

Jeśli wolisz korzy­stać z dru­ko­wa­nej mapy mia­sta, możesz ją otrzy­mać w biu­rze infor­ma­cji tury­stycz­nej na ryn­ku, w ratu­szach, w biblio­te­ce miej­skiej oraz w wie­lu innych miej­scach publicz­nych w mieście.

„Faj­ne kościoły”

• Kościół Miej­ski (przy ryn­ku),
• St Ste­phe­n’s, Erb­prin­zen­stra­ße 14, cen­trum mia­sta, poniedziałek–sobota, godz. 8.00–17.30
• Kościół Mat­ki Bożej, Augar­ten­stra­ße 50, Süd­stadt, codzien­nie od 9.00 do 17.00
• Para­fia św. Mar­ka, Wein­bren­ner­stra­ße 23, Weststadt
• Para­fia św. Łuka­sza, Hagen­stra­ße 7, Weststadt
• Kościół Zmar­twych­wsta­nia Pań­skie­go, Lan­ge Str. 28, Rüppurr 
• Chry­stus Król, Tul­pen­stra­ße 1, Rüppurr
• Kościół św. Waw­rzyń­ca, Schäfer­stra­ße 11–15, Hagsfeld
• Cen­trum Spo­łecz­no­ścio­we im. Pau­la Ger­hard­ta z ogród­kiem piw­nym „Ste­phie”, Bre­ite Stra­ße 49A, Beiertheim-Bulach
• Holy Spi­rit, Tur­ner­stra­ße 6, Daxlan­den, codzien­nie od godz. 9.00 do 18.00
• Kościół św. Pio­tra i Paw­ła, Pal­ma­ien­stra­ße 15, Dur­lach, codzien­nie od 09.00 do 18.00
• Kościół w Knie­lin­gen i ogród kościel­ny, ul. Kirch­bühlstr. 2, Knielingen 

Karls­ru­he latem: jak zacho­wać zdro­wie w upal­ne dni

Mia­sto Karls­ru­he leży w doli­nie Gór­ne­go Renu, w naj­cie­plej­szym regio­nie Nie­miec. Latem tem­pe­ra­tu­ry regu­lar­nie prze­kra­cza­ją 35 stop­ni Cel­sju­sza i utrzy­mu­ją się na tym pozio­mie przez kil­ka dni. Cho­ciaż zazwy­czaj cie­szy­my się cie­pły­mi pro­mie­nia­mi słoń­ca po dłu­giej zimie, nad­mier­ne upa­ły mogą być rów­nież nie­bez­piecz­ne. Szcze­gól­nie oso­by star­sze lub cho­re, a tak­że kobie­ty w cią­ży i małe dzie­ci, muszą zacho­wać szcze­gól­ną ostrożność. 

Wska­zów­ki
Pij wystar­cza­ją­cą ilość pły­nów – jeśli chcesz uroz­ma­icić smak wody, możesz dodać do niej zio­ła, takie jak mię­ta pie­przo­wa, szał­wia, bazy­lia i meli­sa, lub sok z cytryny.
Nawet dla zdro­we­go orga­ni­zmu upał jest wyczer­pu­ją­cy, ponie­waż orga­nizm nie­ustan­nie pró­bu­je się ochło­dzić. Dla­te­go w cza­sie upa­łów uni­kaj cięż­kiej pra­cy fizycz­nej lub upra­wia­nia spor­tu, aby nie obcią­żać orga­ni­zmu dodatkowo.
Prze­nieś swo­je zaję­cia na świe­żym powie­trzu na chłod­niej­sze poran­ne lub wie­czor­ne godzi­ny, a w cią­gu dnia, jeśli to moż­li­we, pozo­stań w pomiesz­cze­niu lub w cieniu.

💡 PORADY doty­czą­ce pra­wi­dło­we­go zacho­wa­nia pod­czas upałów

A przede wszyst­kim dbaj o sie­bie i o oso­by w swo­im otoczeniu.

Pierw­sza pomoc w przy­pad­ku uda­ru cieplnego

Jeśli zauwa­żysz u sie­bie lub u innych jed­ną lub wię­cej z tych obja­wów, natych­miast zadzwoń pod numer 112, aby wezwać pomoc.
Nale­ży rów­nież podać tej oso­bie wodę i prze­nieść ją do jak naj­chłod­niej­sze­go miejsca.

Nastę­pu­ją­ce obja­wy wska­zu­ją na stan zagro­że­nia życia spo­wo­do­wa­ny przegrzaniem:

• sil­ny ból głowy
• sucha, gorą­ca skóra
• nagłe splą­ta­nie lub zamgle­nie świadomości
• tem­pe­ra­tu­ra cia­ła powy­żej 40° Celsjusza
• jaskra­wo­czer­wo­ny, poryw­czy człowiek
• wymio­ty
• zapaść krą­że­nio­wa
• utra­ta przytomności