عندما تشرق الشمس في المدينة، من الجيد معرفة أين يمكن العثور على أماكن باردة ومياه في كارلسروه خلال الأيام الحارة.
إذا كنت تتجول في أنحاء المدينة، فإن خريطة مدينة كارلسروه المخصصة للأيام الحارة توضح لك الأماكن التي يمكنك فيها الحصول على مياه شرب مجانية، أو استخدام المراحيض، أو الاسترخاء على مقعد في الظل، أو في ملعب مائي، أو في مكان داخلي بارد.

خريطة المدينة للأيام الحارة ☀

📍خريطة تفاعلية
🗺 خريطة قصصية

إذا كنت تفضل استخدام خريطة مطبوعة للمدينة، فيمكنك الحصول عليها من مكتب المعلومات السياحية في ساحة السوق، وفي مباني البلدية، وفي مكتبة المدينة، وفي العديد من الأماكن العامة الأخرى في المدينة.

“كنائس رائعة”

• كنيسة المدينة (بجوار ساحة السوق)،
• مطعم «سانت ستيفن»، شارع إرببرينزينشتراسه 14، وسط المدينة، من الاثنين إلى السبت، من الساعة 8:00 صباحًا حتى 5:30 مساءً
• “أور ليدي”، Augartenstraße 50، Südstadt، يوميًا من الساعة 9:00 صباحًا حتى 5:00 مساءً
• أبرشية القديس مرقس، شارع فاينبرنر 23، ويستشتات
• رعية القديس لوقا، هاغنشتراسه 7، ويستشتات
• كنيسة القيامة، شارع لانج رقم 28، روبور 
• كنيسة المسيح الملك، شارع تولبن 1، روبور
• كنيسة القديس لورانس، شارع شيفر 11–15، هاغسفيلد
• مركز بول جيرهاردت المجتمعي مع حديقة البيرة «ستيفي»، شارع برايت 49A، بيرتهايم-بولاخ
• هولي سبيريت، شارع تورنر 6، داكسلاندن، يوميًا من الساعة 9:00 صباحًا حتى 6:00 مساءً
• كنيسة القديسين بطرس وبولس، شارع بالماين 15، دورلاخ، يوميًا من الساعة 09.00 إلى 18.00
• كنيسة كنيلينغن وحديقة الكنيسة، شارع كيرشبول 2، كنيلينغن 

كارلسروه في الصيف: صحة جيدة خلال الأيام الحارة

تقع مدينة كارلسروه في وادي الراين العلوي، في أكثر المناطق دفئًا في ألمانيا. وفي الصيف، تتجاوز درجات الحرارة بانتظام 35 درجة مئوية على مدى عدة أيام. ورغم أننا نستمتع عادةً بأشعة الشمس الدافئة بعد شتاء طويل، إلا أن الحرارة المفرطة قد تشكل خطراً أيضاً. ويجب على كبار السن والمرضى على وجه الخصوص، وكذلك النساء الحوامل والأطفال الصغار، توخي مزيد من الحذر. 

نصائح
اشرب كمية كافية — إذا كنت ترغب في إضفاء نكهة على الماء، يمكنك إضافة أعشاب مثل النعناع والمريمية والريحان وبلسم الليمون أو عصير الليمون.
حتى بالنسبة للجسم السليم، فإن الحرارة مرهقة لأن جسمك يحاول باستمرار التبريد. لذلك، تجنب الأعمال البدنية الشاقة أو ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة حتى لا تضع ضغطًا إضافيًا على جسمك.
قم بتغيير مواعيد أنشطتك في الهواء الطلق لتكون في ساعات الصباح أو المساء الأكثر برودة ، وابقَ في الداخل أو في الظل خلال النهار إن أمكن.

💡 نصائح للسلوك الصحيح في الطقس الحار

وقبل كل شيء، اعتني بنفسك وبالآخرين من حولك.

الإسعافات الأولية في حالة الحرارة

إذا لاحظت ظهور أحد الأعراض أو أكثر عليك أو على الآخرين، فاتصل بالرقم 112 لطلب المساعدة على الفور.
كما يجب أن تقدم للشخص الماء وأن تنقله إلى مكان بارد قدر الإمكان.

تُعد الأعراض التالية مؤشرات على وجود حالة طوارئ متعلقة بالحرارة:

• صداع شديد
• بشرة جافة وساخنة
• ارتباك مفاجئ أو تشوش مفاجئ في الوعي.
• درجة حرارة الجسم أعلى من 40 درجة مئوية
• رأس ساخن أحمر لامع
• التقيؤ
• انهيار الدورة الدموية
• فقدان الوعي